At Nike, our world is sport, but sport is not our whole world.
As athletes*, we’re evolving as the world evolves and we want to help you stay healthy and active with your fellow teammates. Starting today and until further notice, we're giving free access to NTC Premium to everyone. Because now more than ever, we are all playing as one team.
Nike Training Club is your Ultimate Personal Trainer. Get fit with free workouts from strength and endurance to mobility and yoga — featuring world-class Nike Master Trainers in every exercise & drill. Workout anytime, anywhere, and track all your activity in the app. From bodyweight exercises to full-equipment exercises, discover personalized workout recommendations, just for you.
FIND WORKOUTS FOR ALL LEVELS
The Nike Training Club workout library includes:
• Body-part focused workouts targeting your abs, arms, shoulders, glutes, and legs
• Strength, endurance, yoga, and mobility workouts
• Workout times ranging from 15-45 Minutes
• Beginner, Intermediate and Advanced Levels
• Low, Moderate and High Intensity
• Bodyweight only, Light and Full Equipment
• Time-based and Rep-based options
GET GUIDANCE TO REACH YOUR GOALS
Workout Collections offer a set of recommended workouts and guidance from our Nike Trainers and some of your favorite athletes, including Isaiah Thomas, Julie Ertz, Sydney Leroux Dwyer, and Cristiano Ronaldo. Stay focused on your routine, get tips and guidance from our athletes and trainers, and reach your fitness goals with Workout Collections like:
• Get Leaner Stronger Abs
• Always Ready For the Beach
• 6-Week Guide to Get Lean, and more
WORKOUT ANYTIME, ANYWHERE
Nike Training Club members love our short, bodyweight only workouts to get the results they want even when life gets in the way.
DISCOVER PERSONALIZED WORKOUT RECOMMENDATIONS
Our daily “Picks For You” are based specifically on your routine. The more you train with Nike Training Club, the more personal your recommendations become.
ALL YOUR ACTIVITIES COUNT
Enter and record other activities and exercises you do, like basketball, spinning, studio classes, and many more, all so you can keep track of your fitness life.
And don’t forget — Nike Training Club also syncs your workouts with Google Fit.
TRACK YOUR RUNS
Run with Nike Run Club, and all your runs will be automatically recorded in your activity history.
__________________________
NIKE TRAINING CLUB PREMIUM
Reaching your fitness goals just got easier. We’ve partnered with world renowned Nike Master Trainers to deliver their results-focused workouts and programs, straight to you. Subscribe now and get a 7-day free trial to access:
• 4-6 Week Programs Led by Nike Master Trainers
• Expert Nutrition & Wellness Guidance Including Mindset, Recovery, and Sleep
• New Workout Formats Including On-Demand Classes and Whiteboard Workouts for Gym-style Training
Greatness is trained. Come train with us and download Nike Training Club today.
در نایک ، دنیای ما ورزش است ، اما ورزش تمام جهان ما نیست.
به عنوان ورزشکاران * ، با تکامل جهان در حال پیشرفت هستیم و می خواهیم به شما کمک کنیم در کنار هم تیمی های خود سالم و فعال باشید. از امروز و تا اطلاع ثانوی ، ما به NTC Premium حق دسترسی رایگان را به همه می دهیم. زیرا اکنون بیش از هر زمان دیگری ، همه ما به عنوان یک تیم بازی می کنیم.
Nike Training Club بهترین مربی شخصی شما است. با تمرینات رایگان از قدرت و استقامت گرفته تا تحرک و یوگا متناسب باشید - با مربیان استاد نایک کلاس جهانی در هر تمرین و تمرین. در هر زمان و هر مکان تمرین کنید و تمام فعالیتهایتان را در برنامه پیگیری کنید. از تمرینات مربوط به وزن بدن گرفته تا تمرینات تجهیزات کامل ، توصیه های شخصی تمرین را دقیقاً برای شما کشف کنید.
کار برای همه موارد را پیدا کنید
کتابخانه تمرین Nike Training Club شامل موارد زیر است:
• تمرینات متمرکز در قسمت بدن که شکم ، بازوها ، شانه ها ، گلوت و پاها را هدف قرار می دهد
• تمرینات قدرت ، استقامت ، یوگا و تحرک
• زمان تمرین از 15-45 دقیقه
• سطوح مبتدی ، متوسط و پیشرفته
• شدت کم ، متوسط و بالا
• فقط وزن بدن ، تجهیزات سبک و کامل
• گزینه های مبتنی بر زمان و مبتنی بر Rep
برای دستیابی به اهداف خود راهنمایی بگیرید
مجموعه تمرین مجموعه ای از تمرینات و راهنمایی های توصیه شده از مربیان نایک و برخی از ورزشکاران مورد علاقه شما ، از جمله ایسیا توماس ، جولی اورتز ، سیدنی لروکس دوایر و کریستیانو رونالدو را ارائه می دهد. در امور روزمره خود متمرکز شوید ، از راهنمایی ها و راهنمایی های لازم را برای ورزشکاران و مربیان دریافت کنید و با مجموعه تمرینات مانند:
• Leaner Stronger Abs را دریافت کنید
• همیشه برای ساحل آماده باشید
• راهنمای 6 هفته ای برای لاغر شدن و سایر موارد
هر زمان کار کنید ، در هر صورت
اعضای باشگاه آموزش نایک عاشق تمرینات کوتاه و وزن بدن ما هستند تا حتی وقتی زندگی به پیش می روند ، نتیجه دلخواه خود را بگیرند.
کشف پیشنهادات کار شخصی
روزانه "انتخاب برای شما" به طور خاص در روال شما استوار است. هرچه بیشتر با باشگاه آموزش نایک تمرین کنید ، توصیه های شما شخصی تر می شود.
کل فعالیت های شما
سایر فعالیت ها و تمریناتی را که انجام می دهید ، مانند بسکتبال ، ریسندگی ، کلاسهای استودیویی و موارد دیگر ، وارد کنید و ضبط کنید ، همه این موارد باعث می شود زندگی تناسب اندام خود را پیگیری کنید.
و فراموش نکنید - Club Training Nike همچنین تمرینات شما را با Google Fit همگام سازی می کند.
RUN های خود را ردیابی کنید
با Nike Run Club اجرا کنید ، و تمام اجراهای شما به طور خودکار در تاریخ فعالیت شما ثبت می شود.
__________________________
NIKE TRAINING CLUB PREMIUM
رسیدن به اهداف تناسب اندام خود آسان تر شد. ما با مربیان مشهور مشهور جهانی نایک همکاری کرده ایم تا تمرینات و برنامه های متمرکز بر نتایج را مستقیماً در اختیار شما قرار دهیم. هم اکنون مشترک شوید و یک جلسه آزمایشی رایگان 7 روزه را برای دسترسی به آن دریافت کنید:
• برنامه های 4-6 هفته ای که توسط مربیان استاد نایک برگزار می شود
• متخصص تغذیه و راهنمایی سلامتی شامل ذهن ، بهبود و خواب
• قالب های جدید تمرین شامل کلاس های On-تقاضا و تمرین Whiteboard برای آموزش سبک بدنسازی
عظمت آموزش دیده است. با ما همراه شوید و امروز باشگاه آموزش نایک را بارگیری کنید.